Meno buoni propositi e più obiettivi misurabili: ecco come si fa

L’inizio del nuovo anno non è solo tempo di bilanci ma anche dei famosi buoni propositi. Eppure basta un velocissimo check sui buoni propositi dell'anno precedente (e di quello prima ancora, etc.) per renderci conto che buona parte di quelle belle intenzioni sono rimaste lettera morta. Perché succede questo? No, non perché siamo persone inefficaci e incapaci di portare a termine ciò che ci proponiamo, ma perché non abbiamo settato obiettivi misurabili. Forse erano i nostri buoni propositi a essere poco realistici e troppo ambiziosi?

La soluzione sta nel cambiare il nostro modo di ragionare sui mesi a venire. Quindi puntare non tanto sui buoni propositi ma su obiettivi misurabili che si possano raggiungere più facilmente. E accettare anche con maggiore serenità che gli imprevisti ci spingano verso nuove direzioni che non avevamo preventivato.

Mentre il primo mese dell’anno è iniziato, c’è chi compila la lista dei buoni propositi e chi parte già un po’ sfiduciato avendo quelli degli anni precedenti ancora da portare a termine. Per evitare di entrare in un circolo vizioso negativo che non fa bene a nessuno vogliamo dare un consiglio: smettere di scrivere buoni propositi e puntare su obiettivi misurabili e più facilmente raggiungibili. Restare con i piedi per terra e scegliere traguardi definiti nel tempo e misurabili non è solo una tecnica di marketing ma una buona opzione nella vita di tutti i giorni. Napoleon Hill ha detto “un obiettivo è un sogno con una data di scadenza” e non aveva tutti i torti.

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Cosa sono gli obiettivi misurabili o "SMART"

Atleti, sportivi, business women e non solo per riuscire ad arrivare al vertice del successo hanno stabilito un piano di obiettivi scalabili. Questo ha permesso loro di arrivare alla vetta ragionando sulla motivazione a breve termine e stabilire un piano per il futuro. Da loro possiamo imparare che mirando al futuro mantenendo un focus sul presente è più semplice fare goal aumentando quindi la propria autostima.

Nel marketing ma anche nella vita privata si applica il concetto di obiettivo SMART, questo è il segreto per fare in modo che sia concreto e scalabile. L'acronimo "SMART" indica cinque caratteristiche, in inglese: specific, measurable, accepted, realistic, timely. Che tradotto sta a significare: specifico, misurabile, riconosciuto, realistico, "scadenzabile". Queste sono le 5 caratteristiche principali di un obiettivo ragionevole. Andiamo ad approfondirle.

Quindi per poter raggiungere e concretizzare il proposito per prima cosa bisogna pensare a qualcosa che sia specifico, chiaro e preciso. Al secondo punto bisogna valutare che sia misurabile, ovvero deve essere chiaro quando si verifica il raggiungimento di un determinato traguardo.

Terzo step è che l’obiettivo sia realizzabile con le proprie risorse e ovviamente non va dimenticato che sia realistico. Ultimo aspetto per parlare di obiettivi SMART è che si possa inserire una scadenza entro cui deve essere raggiunto.

Divisione per tipologia

Tra i primi step che dovresti applicare c’è una divisione netta tra le tipologie di obiettivi: dividi quelli di vita personale, quelli professionali e quelli relativi alla tua cerchia sociale. Sono tutti importanti ma è necessario fare una distinzione così da non sovraccaricarti troppo. Una volta distinti ti consigliamo di utilizzare un’app su smartphone o un foglio note per tenere traccia dei tuoi progressi, questo ti aiuta a non sentirti demotivata o sopraffatta.

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Come raggiungere il traguardo

Sono diverse le strategie per raggiungere il traguardo, oltre agli step precedentemente elencati ti consigliamo di essere positiva e affrontare il tutto con il sorriso senza essere troppo severa con te stessa; l’iper-criticità potrebbe portarti al fallimento e all’auto-sabotaggio. Indipendentemente dal fatto che tu abbia raggiunto totalmente l’obiettivo o no dai un’occhiata ai progressi fatti e premiati riconoscendo i successi ottenuti. Per poter elaborare al meglio la lista di ciò che desideri devi rispondere a domande come “cosa voglio?” “perché lo desidero?” “come posso ottenerlo?” “quali sono le scadenze che non devo superare?”. Rispondendo a queste domande puoi elaborare un vero e proprio piano d’azione.

Fissare obiettivi annuali può essere una trappola

Avere lunghi periodi per poter realizzare un obiettivo può portare a procrastinare; avere un tempo breve fa lavorare meglio e sotto pressione le persone che si sentono così molto più motivate a non rimandare. Meglio stabilire obiettivi meno ambiziosi e più realistici con scadenze ravvicinate; in caso si può sempre alzare l’asticella dopo qualche mese.

Obiettivi misurabili: qualche esempio

Ovviamente trovare gli obiettivi personali dipende dalle proprie necessità ma abbiamo selezionato alcuni che tornano nella lista di molti e che sono facilmente raggiungibili con un po’ di impegno. Il primo obiettivo che vogliamo consigliarti è quello di dare valore a te stessa; si tratta di un viaggio interiore che può durare più mesi e può aiutarti a trovare piena consapevolezza.

Il secondo è quello di coltivare un hobby. Non importa che si tratti di viaggiare, vedere mostre o imparare una nuova lingua. Questo è un obiettivo facile da raggiungere semplicemente scegliendo qualcosa che piace davvero e con una tabella di appuntamenti che non ti sovraccarichi troppo. Avere uno stile di vita sano è tra i buoni propositi di tantissime persone che però commettono l’errore di partire a mille per poi lasciare il tutto a metà percorso; obiettivi nel breve termine, una dieta sana ed equilibrata e un piano di allenamenti fattibile sono il segreto per riuscire a centrare il proposito.

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